Spiritualité

Créez votre propre système immunitaire émotionnel

Avoir une faible estime de nous-mêmes nous rend plus vulnérables à de nombreuses « lésions » psychologiques qui peuvent nous toucher dans la vie quotidienne, qu’elles aient une petite ou une grande portée.

Nous sommes moins résistant-e-s à la frustration, à l’échec, les déceptions nous font plus de mal, nous avons des difficultés à gérer l’anxiété, le stress…

Il est nécessaire de créer un authentique « système immunitaire émotionnel ». De la même façon que notre organisme dispose d’une série d’organes, cellules et de différents mécanismes pour faire face aux virus, bactéries et infections, nous devons lutter au niveau psychologique.
Il s’agirait seulement d’intégrer des stratégies de conscientisation qui nous permettraient de comprendre que nous avons besoin des nutriments adéquats pour nous rendre plus fort-e-s et pour nous servir de barrière de défense et de protection : l’amour propre, la confiance en soi, un bon auto-concept, la positivité, la résilience, le sens de l’humour, la capacité de relativiser, de savoir dire « non »…